对于如何自己做肛塞，首先需要强调的是安全性和卫生性，确保使用的物品是清洁的，并且选择适合自己的肛塞产品。

步骤一：选择合适的肛塞

选择适合自己尺寸的肛塞，初次使用者建议选择小号软质肛塞，并且带有稳定的底座或手柄，避免完全插入。

步骤二：准备工作

在使用前，确保双手清洁，且肛塞也要清洁消毒，可以使用温水和肥皂清洗肛塞，或者使用专用的消毒液。在肛门部位涂抹足够的润滑剂，建议使用水基或硅基润滑剂，避免使用油基润滑剂，因为它可能会破坏肛塞材质。

步骤三：插入肛塞

放松身体，选择一个舒适的姿势（例如坐下或跪姿），缓慢并轻柔地将肛塞插入肛门，如果感到不适或有痛感，应立即停止操作并调整姿势或使用更多润滑剂。

步骤四：保持清洁和安全

使用过程中，如果感到不适或不舒服，需及时取出。使用完后，清洁肛塞并储存于干燥处。

做肛塞的过程需要耐心和谨慎，确保安全和舒适为首要原则。