西地那非和爱地那非的效果差异主要体现在它们的起效时间和持续时间上。

西地那非（如伟哥）通常在服用后30分钟至1小时左右开始见效，效果持续约4小时。它适用于偶尔需要的男性，能够帮助改善勃起功能障碍，但如果需要较长时间的效果，可能需要较多的调整。

爱地那非（如艾力达）的起效时间相对较快，约15至30分钟，效果持续时间更长，一般可达36小时。因此，爱地那非适合那些不希望严格控制性活动时间的男性，提供了更多的灵活性和自由。

总结来说，如果你更注重迅速起效并且活动时间不长，西地那非可能是更好的选择；而如果你需要更长时间的效果和更多的活动灵活性，爱地那非则可能更适合你。