在选择“他达拉非”和“西地那非”时，关键在于个体的需求与用药的特性。西地那非（如伟哥）一般在服用后约30分钟开始起效，效果持续大约4小时。它适用于需要短期快速起效的患者，但如果有较高频率的需求或计划在某个时段内活动，可能需要更频繁地服用。

他达拉非（如希爱力）则具有更长的半衰期，通常可持续36小时，因此更适合那些对灵活性要求较高的患者。它可以在不需要精确计时的情况下提供长时间的药效，更适合那些频繁需要性生活的患者。

他达拉非相较于西地那非的副作用发生率较低，且对肝肾功能影响较小，因此对于有特殊健康问题的人群更为适合。

如果您需要更为灵活和持久的效果，可以选择他达拉非；如果是偶尔使用、需要短时间内见效，则选择西地那非较为合适。