他达拉非的适宜剂量通常为10毫克或20毫克，具体用量应根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。对于大部分男性来说，推荐的初始剂量是10毫克，在需要时可根据效果和耐受性增加至20毫克。不建议超过每日20毫克。

服用时间：他达拉非通常在需要时服用，建议提前约30分钟到1小时。为了获得最佳效果，最好空腹服用，避免与高脂肪食物同食。

长期使用：对于有需要的患者，医生可能会建议每天服用低剂量的他达拉非（例如5毫克），以达到更持续的效果。

最重要的是，使用他达拉非之前应咨询医生，特别是有心脏病、肝脏或肾脏问题的患者。切勿自行调整剂量或频率，以免出现不良反应或影响健康。