吃他达拉非的十大忠告：

1. 遵循医嘱：使用他达拉非前，务必咨询医生并严格按照处方剂量使用。
2. 适当时间服用：通常在性生活前30分钟到1小时服用，最好空腹服用。
3. 避免与重度饮酒同服：大量饮酒可能增加药物副作用风险，建议减少酒精摄入。
4. 不要与其他ED药物联合使用：避免与其他治疗勃起功能障碍的药物同时使用，以免产生不良反应。
5. 了解副作用：常见副作用包括头痛、脸红、胃不适等，若有严重不适，请及时停药并就医。
6. 不要超量服用：每日最大推荐剂量为20毫克，超过此剂量可能增加风险。
7. 避免与高脂肪食物同服：高脂肪食物可能减缓药物的吸收，影响疗效。
8. 心血管疾病患者谨慎使用：患有心脏病、低血压或中风史的患者，应特别小心使用。
9. 保持健康生活方式：药物效果更好，若配合健康饮食和规律锻炼。
10. 定期复查：长期使用他达拉非时，建议定期复查身体状况，确保无不良反应。