锁精环带通常佩戴在阴茎根部，即紧贴阴茎底部的位置。其主要作用是通过限制血液回流，帮助延长性交时间，延缓射精，从而达到延长性生活的目的。佩戴时需要确保环带不会过紧，以免影响血液循环。一般来说，锁精环带可以在阴茎勃起时佩戴，紧贴皮肤但不应造成明显的不适感或痛感。

使用锁精环带时，应注意个人卫生，并确保在使用后及时清洁。长期使用可能导致局部皮肤刺激或不适，因此不建议长时间佩戴，每次使用时间最好控制在一定的范围内。

锁精环带是一种性健康产品，使用时要根据个人的身体情况和需求来调整，确保安全舒适。