爱地那非和西地那非各有优缺点，选择哪个更好取决于个人需求。

西地那非（Viagra）是最早上市的药物，作用时间较短，通常为4-6小时。它需要在性生活前30分钟到1小时服用，效果较为迅速。西地那非的副作用可能包括头痛、潮红、消化不良等，且在高脂肪食物的影响下吸收较慢。

爱地那非（Cialis）的作用时间更长，可以持续36小时，因此也被称为“周末药”。它的起效时间一般为30分钟至2小时，适合那些不希望精确安排时间的用户。爱地那非的副作用相对较轻，且对食物的影响较小，但也有可能引起头痛、肌肉酸痛等。

如果你需要一段较长时间的效用并且不希望严格安排服药时间，爱地那非可能是更好的选择；如果你更喜欢短时间内的快速效果，西地那非可能会更适合你。