在使用延迟药水时，通常建议在预定活动前30分钟到1小时使用。这样可以确保药水中的活性成分有足够的时间在体内发挥作用，从而达到延迟效果。使用时间过早可能会导致药效提前消退，而使用时间过晚则可能错过最佳效果。

具体的使用时间也与药水的品牌、配方以及个人的身体反应有关。有些人可能需要更长的时间来达到最佳效果，而有些人则可能在更短的时间内就能感受到药效。因此，根据个人的实际反应，适当调整使用时间也非常重要。

确保在活动开始前的最佳时间段使用延迟药水，能够最大化其效果，并避免因药效不明显而产生不必要的困扰。