他达拉非通常的服用频率是每天一次或根据需要服用。

1. 如果是用于治疗勃起功能障碍，推荐的常规剂量为每天一次，服用时间可以固定在每天相同的时间。根据医生的建议，剂量可以调整，通常为 2.5 毫克或 5 毫克。如果没有特别指示，可以长期每日服用，也可以根据需要服用，即在计划进行性活动前 30 分钟到 1 小时服用，剂量一般为 10 毫克或 20 毫克。

2. 如果是用于治疗良性前列腺增生，通常的剂量为每天 5 毫克，服用时间可选择固定时间。长期使用时，请严格按照医生的指导进行调整。

服用频率和剂量应根据个人健康状况和医生建议进行调整，切勿自行调整剂量或服用频率。如有任何不适，应及时咨询医生。