他达拉非20mg一天一粒是可以的，但需要根据个人的健康状况和医生的建议来决定是否合适。

一般情况下，医生会根据患者的具体情况来推荐合适的剂量。对于大多数患者，他达拉非的标准推荐剂量通常是10mg或20mg，每日一次，具体服用的剂量会因个人的健康状况而有所不同。如果你是第一次使用他达拉非，建议从较低剂量开始，逐步调整，避免出现副作用。

对于一些患者，可能会建议每天服用较低剂量的他达拉非，以帮助持续改善勃起功能障碍，而不是按需求服用较高剂量。对于其他健康问题，如肝脏或肾脏功能不全的患者，医生可能会调整剂量或建议更低的用量。

如果你有相关健康问题或正在服用其他药物，务必咨询医生的建议，不要自行调整药物的用量。