肛塞的使用深度因人而异，主要取决于个人的舒适度和身体的适应情况。通常来说，肛塞应该插入的深度不超过肛门直肠的自然长度，一般为约10-15厘米。对于初次使用者来说，建议从较小尺寸的肛塞开始，并逐渐增加深度和尺寸，以避免不适或伤害。

在使用肛塞时，最重要的是注意放松和慢慢插入，避免过快或过深的插入，防止造成不必要的伤害。使用充足的润滑剂是非常必要的，它可以减少摩擦，增加舒适度。

如果感到疼痛或不适，应立即停止使用，并逐步适应。如果有任何严重的不适，最好咨询医生或相关专家，以确保安全。每个人的身体情况不同，所以深度的选择应以个人的舒适和安全为原则。