自制延时锁精环的方法需要小心谨慎，确保安全和有效性。以下是一个简单的自制步骤，但请务必谨慎使用，避免引发不必要的健康风险。

你需要一根 橡胶带 或者 弹性绳，它们可以调整松紧度，并且柔软，适合包裹在合适的位置。然后，准备一块 软布，将其裁剪成适当的长度，用来加固橡胶带或弹性绳，避免直接与皮肤接触造成不适。将软布缠绕在橡胶带上，确保它的柔软性不会引起不适。

之后，将这根自制的延时锁精环围绕在阴茎根部，确保不会过于紧绷，能够适当控制血液流动，延缓射精。使用时要注意适度的压力，不要让环过紧，以免影响正常的血液循环，造成不适或其他健康问题。

在制作和使用过程中，最重要的是确保安全，并且注意不要让环过紧或使用过久，避免对身体造成伤害。如果出现不适感，应立即停止使用。最好在专业医生的建议下进行操作，以确保健康和效果。