西地那非和他达拉非的效果各有优劣，具体选择应根据个人需求来决定。

西地那非（Viagra）是最早上市的药物，主要用于治疗男性勃起功能障碍。它的作用一般在服用后30分钟至1小时内显现，效果持续约4小时。由于它的起效时间较短，适合那些偶尔需要药物帮助的男性。

他达拉非（Cialis）则具有更长的作用时间，通常持续36小时，因而被称为“周末药”。它的起效时间相对较长，通常在服用后1小时内开始生效，因此适合那些希望更灵活控制性行为时间的男性，且不需要每次性活动前都服用。

总体而言，西地那非适合偶尔需要帮助的男性，而他达拉非则适合那些希望药物作用时间较长，或者希望不受时间限制的男性。选择哪种药物应根据个人的生活习惯和需求来决定，建议在医生指导下使用。