在选择延时产品时，延时环和延时喷剂各有优缺点，具体使用效果取决于个人需求。

延时环是通过将其佩戴在男性的生殖器根部来延长性交时间。它利用物理压力作用于阴茎，使血液流动受到一定的限制，从而达到延迟射精的效果。延时环使用简单，效果持续时间较长，而且没有化学成分的干扰，适合对药物过敏的人群。长期佩戴可能引起不适，甚至影响血液循环。

而延时喷剂则是通过喷洒在阴茎上，利用其含有的局部麻醉成分（如利多卡因等）来降低敏感度，从而延迟射精。延时喷剂的效果通常较为快速，且使用起来更为方便。缺点是如果使用过量，可能会导致麻木感，不仅影响自身体验，也可能传递给伴侣。

总结，如果你寻求持续、无药物干扰的延时效果，延时环可能是更好的选择；而如果你更注重快速且简便的效果，延时喷剂则可能更适合。但无论选择哪种产品，都应根据个人情况合理使用。