正常人吃25mg半粒西地那非是有效的。

西地那非（Viagra）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物。通常，西地那非的标准剂量为50mg，但对于初次使用者或需要调整剂量的患者，25mg或半粒50mg的剂量也是有效的。25mg的西地那非可以改善血液流向阴茎，从而帮助正常人群改善性功能，尤其在某些情况下可能适用于希望减少药物副作用的男性。

对于没有勃起功能障碍的正常男性，西地那非的效果可能会显现为增强的性体验或延长勃起时间。不过，若没有医学指征，随意使用西地那非可能存在一定的风险，例如头痛、潮红或消化不良等副作用。若非医生推荐，长期或频繁使用并不建议。因此，在没有医生建议的情况下，正常人最好避免不必要地使用西地那非。